MND-PL27 LEGEN Oefening Commerciële gym fitnessplaat geladen sterkte training staande kalfmachine

MND Fitness PL Plaat Loaded Strength Series is een professionele sportschoolgebruiksapparatuur die 50* 100* 3 mm platte ovale buis als frame aanneemt, voornamelijk voor high-end gym.
MND-PL27 staande kalf, staande kalfsverhogingen vereisen minimale apparatuur-of helemaal geen-en ze zijn geschikt voor zowel beginners als doorgewinterde oefeners. Deze beweging werkt uw kuitspieren en heeft tal van voordelen, waaronder enkelsterkte en prestaties in het onderlichaam.

1. Hangstang: 50 mm grote hangende bar, gebruik meerdere merken barbell -platen. Large 50mm hangende bar, met behulp van meerdere merken barbellplaten. U kunt het aantal belplaten plaatsen volgens uw eigen behoeften, waardoor training flexibeler wordt.
2. Ontwerp: eenvoudig ontwerp, kleine voetafdruk en eenvoudig onderhoud3. Verdikte Q235 stalen buis: het hoofdframe is 50*100*3 mm platte ovale buis, waardoor de apparatuur meer gewichten draagt.
3. Training: pak een matig zware halter met je linkerhand en positioneer je rechtervoet op het kalfsafhankelijke platform. De voorste helft van uw voet moet op het platform staan ​​en uw hiel moet in de lucht zijn. Je kunt deze beweging ook op de trap uitvoeren.

Grijp iets voor balans met je rechterhand, strek je rug en buig je linkerbeen.
Adem in en duw door je rechtervoet door je kuit te betrekken. Verhoog jezelf zoveel als je kunt.
Houd de toppositie even vast terwijl je uitademt en laat jezelf langzaam zakken door je enkel te laten buigen.
Ga zoveel mogelijk naar beneden - je zou een intense rek in je kuitspier onderaan moeten voelen.
Blijf herhalen.
Zodra je klaar bent, pak je de halter met je rechterhand en doe de beweging met je linkerbeen.