MND-PL27 Beenoefening Commerciële Gym Fitness Plate Loaded Krachttraining Staande Kuitmachine

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series is een professioneel fitnessapparaat met een 50*100* 3mm plat ovaal buisframe, voornamelijk voor luxe sportscholen.
MND-PL27 Staande kuitoefening, staande kuitoefeningen vereisen minimale apparatuur – of helemaal geen – en zijn geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Deze oefening traint je kuitspieren en biedt talloze voordelen, waaronder kracht in je enkels en betere prestaties in je onderlichaam.

1. Hangstang: Grote hangstang van 50 mm, geschikt voor verschillende merken halterschijven. Grote hangstang van 50 mm, geschikt voor verschillende merken halterschijven. U kunt het aantal halterschijven naar eigen behoefte plaatsen, waardoor de training flexibeler wordt.
2. Ontwerp: Eenvoudig ontwerp, kleine voetafdruk en gemakkelijk onderhoud. 3. Verdikte Q235 stalen buis: Het hoofdframe is gemaakt van een platte, ovale buis van 50*100*3 mm, waardoor de apparatuur meer gewicht kan dragen.
3. Training: Pak een middelzware dumbbell met je linkerhand en plaats je rechtervoet op het platform voor de calf raise. De voorste helft van je voet moet op het platform staan ​​en je hiel moet in de lucht zijn. Je kunt deze beweging ook op de trap uitvoeren.

Pak met uw rechterhand iets vast om uw evenwicht te bewaren, strek uw rug en buig uw linkerbeen.
Adem in en duw jezelf omhoog met je rechtervoet door je kuit aan te spannen. Kom zo ver mogelijk omhoog.
Houd de bovenste positie een seconde vast terwijl u uitademt en laat uzelf vervolgens langzaam zakken door uw enkel te buigen.
Ga zo ver mogelijk naar beneden – je voelt een intense rek in je kuitspier onderaan.
Blijf herhalen.
Zodra je klaar bent, pak je de halter met je rechterhand en voer je de beweging uit met je linkerbeen.