MND-PL27 Beenoefening Commerciële Gym Fitnessplaat Geladen krachttraining Staande kuitmachine

MND FITNESS PL Plate Loaded Strength Series is een professionele apparatuur voor gebruik in de sportschool die een platte ovale buis van 50 * 100 * 3 mm als frame gebruikt, voornamelijk voor hoogwaardige sportschool.
MND-PL27 Staande kuit, Staande kuitverhogingen vereisen minimale uitrusting – of helemaal geen – en ze zijn geschikt voor zowel beginners als doorgewinterde sporters. Deze beweging traint uw kuitspieren en heeft tal van voordelen, waaronder enkelsterkte en prestaties van het onderlichaam.

1. Ophangstang: 50 mm grote ophangstang, gebruik meerdere merken halterplaten. Grote 50 mm ophangstang, gebruik meerdere merken halterplaten. Je kunt het aantal belplaten naar eigen behoefte plaatsen, waardoor het trainen flexibeler wordt.
2. Ontwerp: eenvoudig ontwerp, kleine voetafdruk en eenvoudig onderhoud3. Verdikte Q235 stalen buis: het hoofdframe is een platte ovale buis van 50 * 100 * 3 mm, waardoor de apparatuur meer gewicht kan dragen.
3. Training: Pak een middelzware halter met uw linkerhand en plaats uw rechtervoet op het kuitverhogingsplatform. De voorste helft van je voet moet op het platform staan ​​en je hiel moet in de lucht zijn. Je kunt deze beweging ook op trappen uitvoeren.

Grijp iets vast om je evenwicht te bewaren met je rechterhand, strek je rug en buig je linkerbeen.
Adem in en duw door je rechtervoet door je kuit in te schakelen. Verhoog jezelf zoveel als je kunt.
Houd de bovenste positie een seconde vast terwijl je uitademt en laat jezelf langzaam zakken door je enkel te laten buigen.
Ga zo ver mogelijk naar beneden – je zou een intense rek in je kuitspier onderaan moeten voelen.
Blijf herhalen.
Als je klaar bent, pak je de dumbbell met je rechterhand en voer je de beweging uit met je linkerbeen.