MND-HA56 Hoge kwaliteit fitnessapparatuur fabriekstraining oefenmachine Incline Pec Fly

De incline press richt zich op de bovenste borstspieren en is een geweldige manier om de borstontwikkeling te verbeteren. De schouders spelen een ondergeschikte rol, terwijl de triceps de beweging stabiliseren.

Hoewel de vlakke bankvlieg de pectoralis major ten goede komt, gaat de schuine vlieg nog een stap verder door het bovenste deel van deze spier te isoleren.2 Door beide oefeningen in uw trainingsprogramma te gebruiken, kunt u uw borsttraining maximaliseren.

Als uw bovenlichaamsroutine push-ups omvat, kan deze oefening deze gemakkelijker uitvoeren omdat dezelfde spieren en stabilisatoren worden gebruikt.

De hellingsvlieg rekt ook de borstspieren uit en stimuleert de samentrekking van het schouderblad, waardoor de schouderbladen in de rug samengeknepen worden. Dit helpt de houding te verbeteren.2 Het kan ook dagelijkse activiteiten, zoals het pakken van een zwaarder voorwerp van een hoge plank, gemakkelijker maken.