MND-HA56 Hoogwaardige fitnessapparatuur, fabriekstrainingsmachine, Incline Pec Fly

De incline press is een oefening die de bovenste borstspieren traint en een uitstekende manier is om de borstspieren te ontwikkelen. De schouders spelen een secundaire rol, terwijl de triceps de beweging stabiliseren.

Hoewel de flat bench fly de pectoralis major (grote borstspier) traint, gaat de incline fly nog een stap verder door het bovenste deel van deze spier te isoleren.² Door beide oefeningen in je trainingsprogramma op te nemen, maximaliseer je je borsttraining.

Als je in je training voor het bovenlichaam push-ups doet, kan deze oefening het uitvoeren ervan vergemakkelijken, omdat dezelfde spieren en stabiliserende spieren worden gebruikt.

De incline fly rekt ook de borstspieren en stimuleert de contractie van de schouderbladen, waardoor de schouderbladen aan de achterkant naar elkaar toe worden getrokken. Dit helpt de houding te verbeteren.² Het kan ook dagelijkse activiteiten, zoals het pakken van een zwaar voorwerp van een hoge plank, gemakkelijker maken.