MND-HA56 Hoogwaardige gymapparatuur Factory Workout Oefenmachine Inhine Pec Fly

De hellingpers richt zich op de bovenste borst en is een geweldige manier om de ontwikkeling van de borst te verbeteren. De schouders spelen een secundaire rol, terwijl de triceps de beweging stabiliseren.

Hoewel de platte bankvlieg ten goede komt aan de major Pectoralis, gaat de hellingsvlieg nog een stap verder om het bovenste deel van deze spier te isoleren.2 Het gebruik van beide oefeningen in uw trainingsprogramma helpt uw ​​borsttraining te maximaliseren.

Als uw bovenlichaamroutine push-ups omvat, kan deze oefening ze gemakkelijker maken om uit te voeren, omdat dezelfde spieren en stabilisatoren worden gebruikt.

De hellingvlieg strekt ook de borstspieren uit en stimuleert scapulaire samentrekking, knijpen de schouderbladen in de rug. Dit helpt de houding te verbeteren.2 Het kan ook dagelijkse activiteiten maken, zoals het pakken van een zwaarder item van een hoge plank, gemakkelijker te doen.