Ben je nieuw in de sportschool en weet je niet waar je moet beginnen? Weerstandsapparaten zijn een geweldige manier voor beginners om te beginnen met krachttraining! Net als bij losse gewichten voegen weerstandsapparaten gewicht toe aan een oefening, waardoor deze uitdagender wordt voor je spieren. Zo kunnen ze zich aanpassen en groeien.
Krachtapparaten zijn echter bijzonder geschikt voor beginners, omdat ze gebruikmaken van een vooraf bepaald bewegingspatroon. Hierdoor kun je de oefening op een veilige en gecontroleerde manier aanleren en zowel je zelfvertrouwen als je kracht opbouwen.
Het is echter niet alleen voor beginners; zelfs professionele gewichtheffers kunnen spieren opbouwen met behulp van weerstandsapparaten.