MND-FS16 Bodybuildingapparatuur Kabel Crossover Krachtapparatuur

De MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is een professioneel fitnessapparaat met een frame van 50*100*3 mm platte ovale buizen, voornamelijk bedoeld voor hoogwaardige sportscholen.

De MND-FS16 Cable Crossover is een perfect apparaat voor een staande full-body fitnesstraining. Er zijn richtlijnen ontwikkeld voor een correcte uitvoering van de oefeningen. Volg de onderstaande tips om blessures te voorkomen en sneller spieren op te bouwen.

1. Tegengewicht: Koudgewalste stalen tegengewichtplaat, met nauwkeurige weging per stuk, flexibele keuze van het trainingsgewicht.

2. Hoogte van de katrollen: De hoogte van de katrollen aan beide zijden is verstelbaar. Katrollen met verschillende hoogtes kunnen worden gebruikt om de trainingshoek aan te passen en zo verschillende spiergroepen te trainen.

3. Verdikte Q235 stalen buis: Het hoofdframe is gemaakt van een platte ovale buis van 50*100*3 mm, waardoor de apparatuur een hoger gewicht kan dragen.

4. Training: Om in de startpositie te komen, plaatst u de katrollen hoog (boven uw hoofd), selecteert u de gewenste weerstand en houdt u de katrollen in elke hand vast.

Ga voor een denkbeeldige rechte lijn tussen beide katrollen staan ​​en trek je armen voor je samen. Je romp moet licht voorovergebogen zijn vanuit je taille. Dit is je startpositie.

Buig je ellebogen lichtjes om de bicepspees te ontlasten en strek je armen zijwaarts (recht naar beide kanten) in een wijde boog totdat je een rek in je borst voelt. Adem in tijdens dit deel van de beweging. Tip: Houd er rekening mee dat je armen en romp tijdens de hele beweging stil moeten blijven; de beweging moet alleen in het schoudergewricht plaatsvinden.

Breng je armen terug naar de startpositie terwijl je uitademt. Zorg ervoor dat je dezelfde bewegingsboog gebruikt als waarmee je de gewichten liet zakken.

Houd de startpositie een seconde vast en herhaal de beweging het voorgeschreven aantal keren.