MND-FS07 Bodybuilding commerciële fitnessapparatuur voor de sportschool, training, pec fly / achterste deltaspier

De MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is een professioneel fitnessapparaat met een frame van 50*100*3 mm platte ovale buizen, voornamelijk bedoeld voor hoogwaardige sportscholen.
De MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly is een multifunctioneel apparaat waarmee u uw borst- en deltaspier-/bovenrugspieren kunt trainen door uw zithouding te veranderen. Deze bewegingen vullen elkaar functioneel aan: wanneer uw borstspieren samentrekken, strekken uw bovenrug en deltaspieren zich uit om de beweging af te remmen. Hetzelfde geldt wanneer uw hamstrings samentrekken. Het versterken van deze spiergroepen verbetert de duw- en trekkracht van het bovenlichaam en de stabiliteit van uw schouders.

Voorbereiding: Pec Fly: Stel de zithoogte zo in dat uw ellebogen zich iets onder uw schouders bevinden wanneer u de verticale handgrepen vasthoudt. Pas de startpositie aan met behulp van de instellingen voor de bewegingsvrijheid boven het hoofd voor elke arm. Controleer het gewicht om er zeker van te zijn dat de weerstand geschikt is. Ga zitten met uw borst omhoog en uw schouders naar achteren en pak de verticale handgrepen vast met licht gebogen ellebogen.

Achterste deltaspier: Pas indien nodig de zithoogte aan, zodat de armleuningen parallel aan de vloer zijn, terwijl u de binnenste handgrepen vasthoudt. Stel de startpositie in door de armleuningen zo ver mogelijk naar achteren te brengen.
Controleer de gewichten om er zeker van te zijn dat de weerstand voldoende is. Ga zitten met uw gezicht naar het kussen gericht en pak de horizontale handgrepen stevig vast, met licht gebogen ellebogen.

Beweging: Draai de handgrepen gecontroleerd naar buiten en rond de schouders, zo ver als u kunt, terwijl u de armen in de in de instructies beschreven positie houdt. Breng de handgrepen terug naar de startpositie, zonder dat de weerstand op de blokken rust. Herhaal de beweging, met behoud van een correcte lichaamshouding.