MND-FS07 Bodybuilding Commerciële Fitnessapparatuur Workout Fitness Oefening Pec Fly / Rear Delt Machine

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is een professionele apparatuur voor gebruik in de sportschool die een platte ovale buis van 50 * 100 * 3 mm als frame gebruikt, voornamelijk voor hoogwaardige sportschool.
MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, met dit apparaat met dubbele functie kunt u uw borst- en deltaspieren/bovenrugspieren trainen door uw zitpositie te veranderen. Functioneel vullen deze bewegingen elkaar aan; terwijl je borstspieren samentrekken, strekken de bovenrug en de deltaspieren zich uit om de beweging te vertragen. Hetzelfde geldt wanneer de hamstrings samentrekken. Het versterken van deze spiergroepen zal de duw- en trekkracht van het bovenlichaam en de schouderstabiliteit verbeteren.

Opstelling: Pec Fly: Pas de zithoogte aan zodat de ellebogen zich iets onder de schouders bevinden, wanneer u de verticale handgrepen vasthoudt. Pas de startpositie aan met behulp van de bovenhandse bewegingsaanpassingen voor elke arm. Controleer de gewichtenstapel om de juiste weerstand te garanderen. Ga zitten met de borst omhoog en de schouders naar achteren, pak de verticale handgrepen vast en houd de ellebogen licht gebogen.

Rear Delt: Pas indien nodig de zithoogte aan, zodat de armen evenwijdig aan de vloer zijn, terwijl u de binnenhandgrepen vasthoudt. Pas de startpositie aan en breng de armen in de meest achterwaartse positie.
Controleer de gewichtenstapel om de juiste weerstand te garanderen. Ga op het zitkussen zitten en pak de horizontale handgrepen stevig vast, terwijl u de ellebogen licht gebogen houdt.

Beweging: Draai met een gecontroleerde beweging de handgrepen zo ver mogelijk naar buiten en rond de schouder, terwijl u de armen in positie houdt zoals beschreven in de opstelling. Breng de handgrepen terug naar de startpositie, zonder de weerstand op de stapel te laten rusten. Herhaal de beweging, terwijl u de juiste lichaamspositie behoudt.