MND-FS07 Bodybuilding Commercial Gym Equipment Workout Fitness Oefening PEC Fly /Rear Delt Machine

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series is een professionele gymgebruik die apparatuur gebruikt die 50* 100* 3 mm platte ovale buis als frame aanneemt, voornamelijk voor high-end gym.
Met MND-FS07 Pearl Delr/PEC Fly, met deze dual-function machine kunt u uw borst en deltoïde/bovenrugspieren trainen door uw zitpositie te wijzigen. Functioneel vullen deze bewegingen elkaar aan; Terwijl uw pecs samentrekken, strekken de bovenrug en delts uit om de beweging te vertragen. Hetzelfde geldt wanneer het hamstrings contract. Het versterken van deze spiergroepen zal het bovenlichaam verbeteren en kracht trekken, evenals schouderstabiliteit.

Setup: PEC Fly: Pas de zithoogte aan, zodat ellebogen iets onder de schouders liggen, wanneer u de verticale handgrepen vasthoudt. Pas de startpositie aan met behulp van het overheadbereik van bewegingsaanpassingen voor elke arm. Controleer de gewichtstapel om de juiste weerstand te garanderen. Ga zitten met borst-up en schouders terug en greep de verticale handgrepen vast en houd de ellebogen enigszins gebogen.

ACHTER DELT: Pas de stoelhoogte aan, indien nodig, dus armen zijn parallel aan de vloer, terwijl de binnenhandgrepen vasthouden. Pas de startpositie aan en breng de armen in de verste rugpositie.
Controleer de gewichtstapel om de juiste weerstand te garanderen. Zit met het gezicht van het kussen en greep de horizontale handgrepen stevig vast en houd ellebogen enigszins gebogen.

Beweging: Draai met een gecontroleerde beweging de handgrepen uit en om de schouder zo ver als kan worden geregeld, terwijl de armen in positie worden gehandhaafd zoals beschreven in de opstelling. Breng de handgrepen terug naar de startpositie, zonder de weerstand op de stapel te laten rusten. Herhaal de beweging, met behoud van de juiste positionering van het lichaam.