MND-FS06 Complete fitnessapparatuur Fitnessapparatuur Schouderpers

De MND FITNESS FS Pin Loaded Strength-serie is een professioneel fitnessapparaat met een 50*100* 3 mm plat-ovale buis als frame, een modieuze uitstraling en is vooral geschikt voor luxe sportscholen.

Met de MND-FS06 Shoulder Press train je je schouderspieren, die essentieel zijn voor sporten en het dagelijks leven dankzij hun geweldige bewegingsbereik en activiteiten zoals tillen, dragen, duwen en trekken. De geconcentreerde shoulder press richt zich specifiek op de deltoïde spieren, maar traint ook andere ondersteunende spiergroepen zoals de triceps en de bovenrug.

1. STARTPOSITIE: Stel de zithoogte zo in dat de handgrepen op schouderhoogte of hoger zijn. Controleer de gewichtenstapel om de juiste weerstand te garanderen. Pak beide handgrepen vast. Plaats het lichaam met de borst omhoog, de schouders en het hoofd achterover tegen het rugkussen.
2. OPMERKING: De neutrale handgrepen zijn ideaal voor personen met beperkte schouderflexibiliteit of orthopedische beperkingen.
3. Beweging: Strek de handgrepen met een gecontroleerde beweging omhoog tot je armen volledig gestrekt zijn. Breng de handgrepen terug naar de startpositie, zonder de weerstand op de stapel te laten rusten. Herhaal de beweging, maar behoud de juiste lichaamshouding.
4. TIP: Concentreer je op het strekken van je ellebogen in plaats van het omhoog duwen van je armen. Dit verhoogt de mentale concentratie op de deltoïde spieren.