MND-FS06 Complete Gym Equipment Fitness Equipment Schouderpers

MND Fitness FS Pin Loaded Strength Series is een professionele gymgebruik die apparatuur gebruikt die 50* 100* 3 mm platte ovale buis als frame, modieus uiterlijk aanneemt, voornamelijk voor high-end gym.

MND-FS06 schouderpers oefenen je schouderspieren uit, die van vitaal belang zijn voor het voltooien van sport en het dagelijkse leven vanwege hun verbazingwekkende bewegingsbereik en activiteiten zoals tillen, dragen, duwen en trekken. De geconcentreerde schouderpersoefening is specifiek gericht op de deltoïden, terwijl ze ook andere ondersteunende spiergroepen zoals de triceps en bovenrug bewerkt.

1. Startpositie: Stel de zithoogte aan zodat handgrepen zijn uitgelijnd met of boven schouderhoogte. Controleer de gewichtstapel om de juiste weerstand te garanderen. Greep beide set handgrepen vast. Body wordt gepositioneerd met borst-up, schouders en ga terug tegen rugkussen.
2. Opmerking: de neutrale handgrepen zijn ideaal voor personen met beperkte schouderflexibiliteit of orthopedische beperkingen.
3. Beweging: Breid met een gecontroleerde beweging de handgrepen omhoog totdat de armen volledig zijn uitgestrekt. Breng de handgrepen terug naar de startpositie, zonder de weerstand op de stapel te laten rusten. Herhaal de beweging, met behoud van de juiste positionering van het lichaam.
4. Tip: focus op het uitbreiden van uw ellebogen in plaats van de arm omhoog te drukken, omdat dit de mentale concentratie op de deltoïde spieren verhoogt.