MND-FS06 Complete fitnessapparatuur Fitnessapparatuur Schouderpers

MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is een professionele apparatuur voor gebruik in de sportschool die een platte ovale buis van 50 * 100 * 3 mm als frame gebruikt, een modieus uiterlijk, voornamelijk voor high-end sportschool.

MND-FS06 Schouder Press traint uw schouderspieren, die essentieel zijn voor het voltooien van sport en het dagelijks leven vanwege hun verbazingwekkende bewegingsbereik en deelname aan activiteiten zoals tillen, dragen, duwen en trekken. De geconcentreerde schouderpersoefening richt zich specifiek op de deltaspieren, terwijl ook andere ondersteunende spiergroepen zoals de triceps en de bovenrug worden getraind.

1. STARTPOSITIE: Pas de zithoogte zo aan dat de handgrepen op één lijn liggen met of boven schouderhoogte. Controleer de gewichtenstapel om de juiste weerstand te garanderen. Pak een van beide sets handgrepen vast. Het lichaam is gepositioneerd met de borst omhoog, de schouders en het hoofd naar achteren tegen het rugkussen.
2. OPMERKING: De neutrale handgrepen zijn ideaal voor personen met beperkte schouderflexibiliteit of orthopedische beperkingen.
3. Beweging: Trek met een gecontroleerde beweging de handgrepen omhoog totdat de armen volledig zijn uitgestrekt. Breng de handgrepen terug naar de startpositie, zonder de weerstand op de stapel te laten rusten. Herhaal de beweging, terwijl u de juiste lichaamspositie behoudt.
4. TIP: Concentreer u op het strekken van uw ellebogen in plaats van op het omhoog drukken van de arm, omdat dit de mentale concentratie op de deltaspieren vergroot.