MND-FS06 Complete Gym Equipment Fitness Equipment Shoulder Press

De MND FITNESS FS Pin Loaded Strength Series is een professioneel fitnessapparaat met een frame van 50*100*3 mm platte ovale buizen, een stijlvol uiterlijk en is met name geschikt voor hoogwaardige sportscholen.

De MND-FS06 Shoulder Press-oefening traint je schouderspieren, die essentieel zijn voor het beoefenen van sport en het dagelijks leven vanwege hun enorme bewegingsbereik en de mogelijkheid om te tillen, dragen, duwen en trekken. Deze geconcentreerde Shoulder Press-oefening richt zich specifiek op de deltaspieren, maar traint ook andere ondersteunende spiergroepen zoals de triceps en de bovenrug.

1. STARTPOSITIE: Stel de zithoogte zo in dat de handgrepen zich op schouderhoogte of hoger bevinden. Controleer het gewicht om er zeker van te zijn dat de weerstand voldoende is. Pak een van de handgrepen vast. Plaats uw lichaam in de juiste positie: borst omhoog, schouders en hoofd tegen de rugleuning.
2. LET OP: De neutrale handgrepen zijn ideaal voor personen met beperkte schouderflexibiliteit of orthopedische beperkingen.
3. Beweging: Strek de handgrepen gecontroleerd omhoog totdat uw armen volledig gestrekt zijn. Breng de handgrepen terug naar de startpositie, zonder dat de weerstand op de blokken rust. Herhaal de beweging, terwijl u de juiste lichaamshouding behoudt.
4. TIP: Concentreer je op het strekken van je ellebogen in plaats van je arm omhoog te duwen, want dit verhoogt de mentale concentratie op de deltaspieren.