MND-FM22 Hamerkracht-gymnastiekapparatuur Abdominale crunch

Met de Abdominal Crunch train je je middelste buikspieren. Pak de handvatten vast en knijp door je ellebogen naar je knieën te trekken. Als de stoel gedraaid is, kunnen de spieren in de zijkant van uw buik worden getraind. Crunchmachines gebruiken meestal extra weerstand in de vorm van geselecteerde gewichtsstapels of het laden van platen, en worden vaak uitgevoerd voor matige tot hoge herhalingen, zoals 8-12 herhalingen per set of hoger, als onderdeel van het buikgerichte gedeelte van een training.