MND-FM22 Hammer Strength fitnessapparaat voor buikspieroefeningen

De buikspieroefening (Abdominal Crunch) traint je middelste buikspieren. Pak de handvatten vast en maak een crunch door je ellebogen naar je knieën te trekken. De spieren aan de zijkant van je buik kunnen ook getraind worden als je de zitting draait. Crunch-apparaten maken meestal gebruik van extra weerstand in de vorm van selecteerbare gewichtsblokken of gewichtsschijven, en worden vaak uitgevoerd met een gemiddeld tot hoog aantal herhalingen, zoals 8-12 herhalingen per set of meer, als onderdeel van het buikspiergedeelte van een training.