MND-FM07 Pin Loaded Selection Hammer Strength Fitnessapparatuur Lat Pulldown voor de sportschool

MND FITNESS FMPinbelastingedSelectieHamerStrength Series is een professioneel commercieel fitnessapparaat dat 50* gebruikt80*2,5mm vierkantbuis als frame, Het is vooral toepasbaar opmiddenEinde sportschoolof club.

Lat pulldown isVanuit een hoge positie traint u de latissimus dorsi, de onderste trapeziusspier, de ondersteunende delen en de biceps.

Opleiding mMethode: ga zitten, houd je borst, buik en taille omhoog, je handen breder dan je schouders, houd de hendel met je handpalmen naar voren, trek je armen verticaal naar beneden tot aan de voorkant van je nek, adem tegelijkertijd uit, stabiliseer gedurende 2 seconden en keer langzaam terug naar 90% van de oorspronkelijke beweging (breng ze niet helemaal terug, blijf altijd duwen), adem tegelijkertijd in en herhaal de bovenstaande actie. 4 sets van elk 8-12 herhalingen. Door de rug in een lage positie te trekken, train je de latissimus dorsi (dikte), de onderste trapezius (dikte), de ondersteunende delen en de biceps. Methode: ga in een zittende positie zitten, houd uw borst, buik, taille, handpalmen naar elkaar toe, houd de hendel vast, span uw armen aan en trek uw lichaam naar uw borst, adem tegelijkertijd uit, stabiliseer gedurende 2 seconden en keer terug naar 90% van het oorspronkelijke pad op een langzame snelheid (hetzelfde als hierboven), terwijl u inademt, en herhaal vervolgens de bovenstaande actie. 4 sets van 8-12 herhalingen.