De glute ham raise machine combineert consistente prestaties en stabiliteit met soepele, precieze aanpassingen en unieke draagbaarheid. Deze compacte machine is een compleet hulpmiddel voor het stabiliseren van de romp en het versterken van de hamstrings en bilspieren – en dat alles op een manier die functioneel overdraagbaar is naar de sport van een atleet.
Naast het versterken van de spieren in de achterste spierketen, biedt GHD-training een van de weinige veilige manieren om de rugspieren actief te trainen. GHD-sit-ups resulteren bovendien in een van de krachtigste buikspiercontracties van alle oefeningen in de sportschool. De stabilisatie van de middenlijn werkt als een soort intrinsieke gewichtsgordel die de wervelkolom beschermt en de sportprestaties verbetert. Afmetingen: 1640*810*1060 mm, brutogewicht: 84 kg. Stalen buis: 50*100*3 mm