De hoogwaardige, robuuste powertower zal snel deel uitmaken van je dagelijkse workoutroutine. Na je eerste sessie voel je je buikspieren en core als nooit tevoren. Iedereen die de oefening uitvoert, kan de cruciale VKR (Vertical Knee Raise)-training uitvoeren om je core te vormen en te versterken. Trainingen kunnen bestaan uit het gebruik van de VKR-pads, waarbij je je knieën optilt met een gebogen knie of een gestrekt been. Je kunt ook een twist toevoegen aan het einde om je volledige core te trainen. Je kunt ook een hangende VKR proberen met de optrekstang. Voor de beste resultaten kun je een combinatie van al deze oefeningen doen. Extra trainingen zijn pull-ups met een standaardgreep, een brede greep en een bovenhandse greep om je rug te trainen met de ergonomische, schuine, brede greep op de stang. Extra functies zijn onder andere de dipgrepen, push-up bars en de verstelbare beenhouder voor sit-ups.