De roeimachine van de windweerstand kan de beenspieren, taille en het hele lichaam oefenen. Slim de benen af, wat gelijk is aan het effect van loopband + elliptische machine + buikspierbord. Zittende oefening kan lang meegaan zonder de knieën te kwetsen.
voordeel:
1. Roeien kan het vermogen van de longen om zuurstof te leveren effectief verbeteren.
2. Roeimachine kan de basale metabolische capaciteit verbeteren en de verbranding en afgifte van lichaamsvet bevorderen.
3. De sterkte van de roeimachine kan op zichzelf worden geregeld en de veiligheid is hoger.