De roeimachine met luchtweerstand traint de beenspieren, de taille en het hele lichaam. Het slanker maken van de benen is vergelijkbaar met een combinatie van een loopband, crosstrainer en buikspierplank. Je kunt de oefening zittend langdurig uitvoeren zonder je knieën te belasten.
voordeel:
1. Roeien kan het vermogen van de longen om zuurstof op te nemen effectief verbeteren.
2. Een roeimachine kan de basale stofwisseling verbeteren en de verbranding en afvoer van lichaamsvet bevorderen.
3. De kracht van de roeimachine kan zelf worden geregeld, waardoor de veiligheid hoger is.