De roeimachine met windweerstand kan de beenspieren, de taille en het hele lichaam trainen. Maak de benen slanker, wat overeenkomt met het effect van een loopband + elliptische machine + buikspierbord. Zitoefeningen kunnen lang duren zonder de knieën te beschadigen.
voordeel:
1. Roeien kan het vermogen van de longen om zuurstof te leveren effectief vergroten.
2. Een roeimachine kan de basale metabolische capaciteit verbeteren en de verbranding en afgifte van lichaamsvet bevorderen.
3. De kracht van de roeimachine kan zelf worden geregeld en de veiligheid is hoger.