De skimachine verbetert de coördinatie, het evenwicht, het spieruithoudingsvermogen en het reflexvermogen van het lichaam aanzienlijk. Simuleer het actiepatroon van skiën en train de bovenste en onderste spiergroepen van het hele lichaam, die een grote uitdaging vormen voor de cardiopulmonale functie en het spieruithoudingsvermogen.
Intermitterende aerobics met hoge intensiteit, door de snelle verhoging van de hartslag tijdens het proces, worden de spieren van het hele lichaam volledig betrokken bij het werk, wat leidt tot een zuurstoftekort. Na de training zal het lichaam 7-24 uur lang een hoge metabolische toestand handhaven om het zuurstoftekort tijdens de training aan te vullen (ook wel EPOC-waarde genoemd).-brandend effect!